【1週間でお金をかけずに2キロやせるテク】
— たく@短期間ダイエット (@4kantandiet) 2018年5月11日
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘い物は控える
④サーモンを食べる
⑤運動前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分
⑦2日に1回腕立伏せ＆ランジをする
⑧普段より30分多く眠る
【ダイエットあれこれ】１週間でお金をかけずに２キロやせちゃう８つのテクとは？
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