【1週間でお金をかけずに2キロやせるテク】
— たく@短期間ダイエット (@4kantandiet) 2018年5月11日
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘い物は控える
④サーモンを食べる
⑤運動前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分
⑦2日に1回腕立伏せ&ランジをする
⑧普段より30分多く眠る
【ダイエットあれこれ】1週間でお金をかけずに2キロやせちゃう8つのテクとは?
-
- カテゴリ:
- ダイエットあれこれ
コメントする